Gerade gesehen, dass ich hier ewig kein Gewicht mehr eingetragen habe. 😅 Schnell das von heute rein, was sich kaum verändert hat. Hatte letzten Monat eh wieder etwas mehr auf der Waage. Aber nicht mehr Ü100 😃 Führe mein Gewicht in meiner Handydatenbank, so dass ich den Überblick nicht verliere. 😌
|
96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 26,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 57,70g | Prot: 70,14g | Carbh: 174,64g.
Desayuno: DM Bio Rosinen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Erdnussmus, Apfel, Weintrauben, Milch 1,5%, Noats Porridge Mohn-Vanille, Kölln Schmelzflocken. Almuerzo: Gemüseeintopf. Cena: Avocado, Edeka Salatmix Pflücksalate, Kühne Kräuter Joghurt Dressing Leicht, Mais, Lidl Weisskrautsalat. Pasa Bocas / Otros: Biscoteria Doppelkeks, Nutri Plus Shape & Shake Neutral, K-Classic Bio Mandel Drink, Milch 1,5%. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|