|
😀 na 3 dagen helemaal terug naar de basis nu al dit resultaat, woooshhhh!!! Allemaal vocht waarschijnlijk, maar toch wel erg fijn om weer onder de 72 terug te zijn.
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 37,61g | Prot: 91,50g | Carbh: 193,27g.
Desayuno: Jumbo Houdbare Half Volle Melk, Molina Oat Flakes. Almuerzo: Campina Langlekker Halfvolle Melk, Molina Oat Flakes, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Banaan. Cena: Bonduelle Kidneybonen, Lassie Basmati Rijst Extra, Jumbo Vloeibaar Bewust Bakken en Braden, AH Mager Rundergehakt, AH Chinese Kool, Rode Uien, Rode Paprika. Pasa Bocas / Otros: Appels. más...
|
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
|