Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 52,51g | Prot: 59,11g | Carbh: 234,70g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka, Sütaş Ayran, Beyaz Pide Ekmeği. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma. más...
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3277 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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