|
Tänään olisi jumppapäivä, niin kalorit myös reippaasti ylös 🤗
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3375 kcal
|
Grasa: 90,15g | Prot: 189,43g | Carbh: 424,01g.
Desayuno: Suola, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Nalle Rouhea Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Almuerzo: Rönkä Hevosen Kylmäsavupaisti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Vihannessekoitus , Kaali, Rainbow Spagetti, Rainbow Savulohi. Cena: Kotimaista Moniviljarinkula, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Sämpylä, Valio Kalakeitto. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Kirsikkatomaatti, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, X-Tra Avokado, Rainbow Jasmiini Riisi, X-Tra Tortilla Wraps. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|