Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 32,77g | Prot: 87,53g | Carbh: 180,44g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Buitoni Pancakes, Hero Marmellata Light alla Pesca, Caffè Espresso, Prugne. Almuerzo: Barilla Caserecce Integrali, Biffi Pesto senza Aglio. Cena: Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Scotti Gallette Mais con Mais Bianco, Namedsport Proteinbar Zero Moka Flavour . más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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