Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2021
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 26,23g | Prot: 99,30g | Carbh: 142,97g.
Desayuno: Frutã Polpa de Abacaxi, Quatá Creme de Ricota Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almuerzo: Batata Doce, Salada Crua, Rabanetes, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Cena: Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Crua, Rabanetes. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Tangerinas, Ameixas, Atlhetica Best Whey Iso Morango, Giroil Psyllium Fibras, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Desnatado. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBernardo
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