|
#МояСтодневка или #СоткаСекта
Сегодня 49 день. Сотка пишет, что половина пути пройдена, и надо узнать свой новый максимум в количестве упражнений за один подход. Предлагает сегодня ставить личные рекорды. Не буду) Примерно понимаю сколько могу. +-3. Хвастаться пока не чем)
Будет у меня сегодня Растяжечка, такая хоррооошая, в расширенном варианте)
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1786 kcal
|
Grasa: 85,84g | Prot: 94,04g | Carbh: 164,23g.
Desayuno: Яблочное Варенье, Перекресток Сыр Ларец с Грецкими Орехами , Край Каравай Батон Нарезной, Кофе. Almuerzo: Тыквенные Семечки, Мясновъ Суп-Пюре из Запечённой Тыквы со Сливками. Cena: Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Бекон (Жареный), Простоквашино Сливки 10%, Мираторг Пельмени из Телятины. Pasa Bocas / Otros: Яблочное Варенье, Активия Йогурт Питьевой, Банан. más...
|
|
2129 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|