Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 72,97g | Prot: 112,98g | Carbh: 254,04g.
Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Patatesli Börek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Mandalina, Patatesli Börek, Kıymalı Börek, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Mandalina. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Burak PÜRNEK
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