Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 43,45g | Prot: 128,68g | Carbh: 182,68g.
Desayuno: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Melão, Clara de Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Ovo, Óleo de Coco. Almuerzo: Vigor Greco Zero, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Cena: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Abacaxi, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mvelani1
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