Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3118 kcal
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Grasa: 72,10g | Prot: 172,04g | Carbh: 435,65g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Champignons, BioBio Premium Räucherlachs, Lindt Excellence 99% Cacao, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Blaubeeren, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Extra Natives Olivenöl, Ei. Cena: K-Classic Passierte Tomaten, Hohes C Milder Multivitamin, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. más...
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2995 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 2 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 13 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Sentado - 48 minutos, Lectura - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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