|
Rehydration und Cheese-Crust-Pizza. :D Heute starte ich die einwöchige, Kittie-freundliche HSD. Wenn es gut läuft, hänge ich eventuell noch eine Woche dran.
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1051 kcal
|
Grasa: 27,83g | Prot: 135,10g | Carbh: 59,91g.
Desayuno: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft. Almuerzo: Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Edeka Bio Blattspinat, Rote Paprika, Tomaten, Iglo Schlemmer-Filet Sonniges Gemüse, Äpfel, Rucola , Zwiebeln, Andechser Natur Bio Skyr, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Söbbeke Bio Joghurt. Cena: Tomaten, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel. Pasa Bocas / Otros: Zuegg Einfach Fruchtig Waldfrüchte, Edeka Bio Körniger Frischkäse 20% Fett. más...
|
Ganando 12,6 kg a la Semana
|