|
hmmm, niets afgevallen afgelopen maand, maar ook niets aangekomen...Voorlopig houd ik het nog op spieropbouw. Ik plank namelijk nog vrijwel elke dag en ik merk dat mijn kleding soepeler valt.
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1629 kcal
|
Grasa: 49,83g | Prot: 46,87g | Carbh: 249,91g.
Desayuno: AH Halfvolle Melk, Banaan, Pink Lady Appels, Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, Golden Fruit Gedroogde Ananas, Quaker Havermout (40g), AH Walnoten Ongezouten, AH Biologisch Kokosrasp, AH Zongedroogde Rozijnen. Almuerzo: Volkoren Brood, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Banaan, Ei. Cena: AH Rijkgevulde Tomatensoep met Gehaktballetjes. Pasa Bocas / Otros: Hema Petit Fours, King Pepermunt, Wortelen. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|