Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1048 kcal
|
Grasa: 49,88g | Prot: 53,94g | Carbh: 97,08g.
Desayuno: Европром Кальмар с Креветками , Хлебец, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Европром Кальмар с Креветками , Хлебец, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Cena: Чай с Сахаром, Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fazer Хлебцы Шведские, Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
1955 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bocharova-2013
|