Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 36,29g | Prot: 95,87g | Carbh: 212,29g.
Desayuno: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Kentang Rebus. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bihun (Dimasak), Sayur Campuran, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Merah, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Wortel Dimasak, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Pisang, Cireng, Rambutan. más...
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1777 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de muliarizqiie84
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