Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2021
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50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 47,99g | Prot: 44,95g | Carbh: 120,30g.
Desayuno: Karabiber, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mısır Unu, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri. Almuerzo: Dut Kurusu, Ayva, Muz, Tavuklu Bezelye Yemeği, Tuz, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Domatesli Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Armut, Antep Fıstığı, Lokum, Cevizli Sucuk, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Dut Kurusu, Bim Soğuk Kahve Latte. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
bacak sbh - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Estudiar - 3 horas y 20 minutos, 10 dk karın - 18 minutos, Descansando - 11 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de cansu :)
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