Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2021
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 64,50g | Prot: 82,21g | Carbh: 171,56g.
Desayuno: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Желейные, Соленые Крекеры, Костный Бульон, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Almuerzo: Глобус Суп Картофельный с Грибами, Куриные Котлеты, Моя Цена Фарш Обыкновенный, Konti Timi Пирожное с Малиной и Сливками. Cena: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком, Rockstar Энергетик, Кофе с Молоком, Волков Хрящики Куриные. más...
|
|
2537 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, домашний досуг - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Pesas - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Sentado - 3 horas, слушать книгу - 1 hora, Cocinar - 3 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena!!!))
|