Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2021
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 67,48g | Prot: 67,63g | Carbh: 98,44g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Salatalık, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Zeytin, Mis Peynir Topları. Cena: Kırmızı Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Patates, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Sade Kek. más...
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1917 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 26 minutos, Trotar - 8/kph - 21 minutos, Descansando - 16 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de CEYHUN YILMAZ
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