Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2021
|
92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 47,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3294 kcal
|
Grasa: 74,87g | Prot: 230,37g | Carbh: 412,50g.
Desayuno: Edeka Elstar Apfel, Slendier Konjak Reis, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Almuerzo: Edeka Elstar Apfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Whey Protein, Kaufland Zarte Haferflocken , TiP Sandwich Toast. Cena: Crownfield Müsli Apfel, Mondo Italiano Creme Classic, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kaufland Putenbrustfilet, K-Classic Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Vitasia Instant Nudeln Garnelengeschmack, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|