|
всем привет!)
питаюсь на 1700 ккал, без физ. активности, цель- сбросить вес.
возник вопрос: частенько бывает так, что остаётся 200-500 калорий, которые я уже не особо хочу есть.
вопрос вот в чем: надо ли их съедать если я не чувствую голода, или лучше будет если я не доем?
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1629 kcal
|
Grasa: 34,26g | Prot: 48,54g | Carbh: 270,95g.
Desayuno: Эссен Продакшн Шокозаврики, Голден Яблоко, Изюм Покрытый Молочным Шоколадом, Granmulino Спагетти, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%. Almuerzo: Фиксики Пюре Мультифрукт, Самарский Бкк Булка "Аппетитная" с Вишней. Cena: Простоквашино Кефир 1%, Сыр Камамбер, Стокманн Чесночный Гратин, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|