Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2021
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 44,67g | Prot: 69,47g | Carbh: 117,77g.
Desayuno: Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Koffie, Van Vlegelaar Volkoren Knackebrod, Aldi Hella Bewust Light. Almuerzo: Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen, Lidl Polderbruin, Aldi Hella Bewust Light, Rivercote Beschuit Volkoren, Lidl Kip Samurai Salade, Lidl Brie, AH 100% Pindakaas met Stukjes. Cena: Optifit Magere Kwark Aardbei , Lidl Pepersteak, Freshona Sperziebonen Gebroken, Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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