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bueno....no sé que hice mal pero subí un kilo :( voy a tener que hacer unos cambios....
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1912 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 73,19g | Carbh: 269,63g.
Desayuno: Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate . Almuerzo: Via Veg Hamburguesa de Garbanzos. Cena: Ensalada Mixta, Garbanzos Cocidos. Pasa Bocas / Otros: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Banana. más...
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2608 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 7 minutos, Sentado - 2 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Puede ser que creciste en masa muscular ?
28 oct. 21 por el miembro: polas8
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Quisiera pensar eso pero no creo :( además pase de tener 75 cm de cintura a 78 no es mucho pero igual me la baja.
28 oct. 21 por el miembro: Yaz555
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La mejor medición es el espejo y la ropa , no te lleves tanto por la balanza
28 oct. 21 por el miembro: polas8
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Si aunque no cambia mucho si son unos CM
28 oct. 21 por el miembro: Yaz555
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1kg no es nada, si vas bien con la comida haces ejercicios bien, pueden ser cambios en tu cuerpo, cambios hormonales, el clima, esta bastante pesado, no le des mucha bola a 1kg no pasa nada
28 oct. 21 por el miembro: delparquefit
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Si fuera por un kilo.... antes de entrenar pesaba 75 y después 77, me tendría que matar. Hay que ver la tendencia y no valores sueltos, la tendencia se da en el transcurso del tiempo, meses. Mira mejor como evolucionas con la talla de ropa por ejemplo.
28 oct. 21 por el miembro: Ale_Sosa
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