Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2021
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
796 kcal
|
Grasa: 29,00g | Prot: 67,18g | Carbh: 68,56g.
Desayuno: Paulista Creme de Leite Leve, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Melão, Café com Açúcar, Ovo, Marilan Magic Toast Light. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Salada de Maionese, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Limão, Cebolinha Verde, Cebolas, Alface, Palmito, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Maçã, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Manteiga (com Sal), Melão, Porto Alegre Requeijão Light, Clara de Ovo. más...
|
|
2536 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sumiharamartinez
|