Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2021
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1862 kcal
|
Grasa: 104,39g | Prot: 85,89g | Carbh: 155,78g.
Desayuno: Рот Фронт Батончики, Жареное Яйцо, Лента Спаржа по-Корейски, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Almuerzo: Сосиски Молочные, Сало, Капуста Тушеная с Мясом. Cena: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Рот Фронт Батончики. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебцы с Кориандром. más...
|
|
2548 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|