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Redução de 5 cm de quadril!🤩
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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984 kcal
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Grasa: 60,92g | Prot: 69,54g | Carbh: 38,78g.
Desayuno: Queijo Minas, Italac Leite Desnatado, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Almuerzo: Torta de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Queijo Minas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de altacris
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