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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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900 kcal
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Grasa: 50,04g | Prot: 34,03g | Carbh: 85,95g.
Desayuno: Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Fındık. Cena: Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur (Pişmiş), Yoğurtlu Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Bal, Muz, Ceviz. más...
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1624 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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 Comentarios
28 oct. 21 por el miembro: ladyofbooks
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28 oct. 21 por el miembro: jesusceku
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kotu gunler gecti. sira daha kotu gunlerde nazli 🥲🥲 halledicezzz 🥲🥺
28 oct. 21 por el miembro: jesusceku
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