|
Пропустила 5 дней Сотки. Надеюсь первый и последний раз. Надо работать над работой, что бы не сильно много работать)))
27/10 Сегодня Сотка добавила 6ой круг. Тяжело, но отработала. Посмотрим как дальше пойдёт.
1) Приседания 12
2) Подтягивания австралийские 10
3) Подтягивания колен к груди 12
4) Выпады в разножке 6 на каждую ногу (сегодня без поддержки рукой)
5) Отжимания в упоре 12.
Вчера 26/10 было 5 кругов.
1) Приседания 12
2) Подтягивания австралийские 10
3) Подтягивания колен к груди 12
4) Выпады в разножке 6 на каждую ногу.
5) Отжимания в упоре 12.
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|