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F: 22, 4
H: 53, 3
M: 38,1
Kn: 11, 6
kcal: 1928
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 43,25g | Prot: 48,18g | Carbh: 126,25g.
Desayuno: Äpfel, REWE Bauernbrötchen, Gut & Günstig Lachsschinken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weintrauben, Erdbeeren, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch, Fettarme Milch, Gouda oder Edamer. Cena: REWE Schlagsahne, Barilla Fusilli, K-Classic Geflügel-Fleischwurst, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). más...
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1824 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 6 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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