|
Вчера был день рождение отчима, поэтому я знача что вечером отказаться от стола будет неправильно, учитывая что празднуем мы в четвёртом. За день съела 200 калорий, увесели не считала, но думаю где то 1100. Так что в целом, вместилась в дефицит. Проснулась, на весах 53.8. Лучше чем ничего, но я очень скучаю за теми днями, когда там было 51 и мне оставалось всего два килограмма. Ну ничего, надеюсь за недели дистанционки вернусь в то время, надеюсь, также перегоню ….
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
938 kcal
|
Grasa: 36,16g | Prot: 16,07g | Carbh: 135,81g.
Desayuno: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . Almuerzo: Невские Берега Торт Графские Развалины, Jacobs Iced Latte Original, Пятерочка Сахар, Чай, Перепелиное Яйцо. Cena: Яблоко. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|