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Ganz genau 70 Kilo. Die Waage ist mal wieder unerbittlich, wenn es auf die lang ersehnte 6 zugeht. 😅
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 43,99g | Prot: 84,82g | Carbh: 71,92g.
Desayuno: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Gekochtes Ei, Tomaten, Goldähren Rosenbrötchen, Philadelphia Balance. Almuerzo: Gekochtes Ei, Rapsgold Reines Rapsöl, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Cena: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. más...
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1842 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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