Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 54,50g | Prot: 114,97g | Carbh: 187,88g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Sayur Campuran, Tempe, Ikan Tuna, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Barongko, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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1988 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de norma.faried
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