Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 46,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3905 kcal
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Grasa: 114,29g | Prot: 222,49g | Carbh: 483,74g.
Desayuno: Ener Bio Konjak Nudeln, Alnatura Cashewmus , Aldi Magerquark, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Kaufland Zarte Haferflocken . Almuerzo: Wasa Hafer & Sesam, Brotland Weißbrot , Kaufland Zarte Haferflocken , Aldi Magerquark, Müller Milchreis Schoko Leicht & Lecker, Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Putenbrustfilet, Edeka Elstar Apfel. Cena: Edeka Elstar Apfel, Ferrero Jogurette, Ofengemüse, Landfreude Grill- & Ofenkartoffeln, Edeka Eismeer-Garnelen, Knorr Knoblauch Sauce, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. Pasa Bocas / Otros: Aldi Maiswaffeln , Chiquita Banane, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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