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💪🏾
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 77,97g | Prot: 115,47g | Carbh: 109,03g.
Desayuno: Creme de Ricota, Torrada Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Cena: Vagem Cozida, Azeitonas Verdes, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Acém Cozido. Pasa Bocas / Otros: Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Ovo Frito, Sadia Mussarela. más...
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1765 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessyblack29
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