Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4078 kcal
|
Grasa: 175,11g | Prot: 135,76g | Carbh: 392,92g.
Desayuno: Bal, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Kuymak, Beyaz Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sucuk, Sütaş Eski Kaşar, Çedar Peyniri, Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Menemen, Susamlı Simit. Almuerzo: Nestle Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Superfresh Frambuaz, Yaban Mersini. Cena: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Rakı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Mevsim Salata, Közlenmiş Patlıcan, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kuru İncir, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Çay (Demlenmiş), Yaban Mersini, Superfresh Frambuaz, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanriwerk
|