Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 72,70g | Prot: 57,13g | Carbh: 132,79g.
Desayuno: Ünal Beyaz Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Susamlı Simit. Cena: Tat Barbunya Pilaki, Ev Yapımı Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek. más...
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3514 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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