Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
|
49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1125 kcal
|
Grasa: 48,62g | Prot: 34,77g | Carbh: 144,86g.
Desayuno: Elma, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tuz, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tamek Domates Salçası, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Lipton Kuşburnu Çayı. Almuerzo: Karnıyarık, Bal, Tarçın, Yulaf Lapası. Cena: Lipton Kuşburnu Çayı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Makarna. Pasa Bocas / Otros: Keyifçe Antep Fıstıklı Nar Aromalı Fitil Lokum , Connex Lavaş, Susamlı Simit, Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Mandalina, Çerezya Cevizli Sucuk, A101 Kahveli Draje, Balin Fındıklı Draje, Höşmerim, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Golden Palm İncir Hurma Ceviz Karışımı. más...
|
|
1731 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montañismo - 1 hora, bacak sbh - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cansu :)
|