Diario de Spochtskanone, 23 oct. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
99,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.    Aún para ir: 14,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2021:
1638 kcal Grasa: 64,57g | Prot: 84,72g | Carbh: 175,05g.   Desayuno: TiP Kondensmilch 7,5%. Almuerzo: Milch 1,5%, Aldi Kartoffelpüree, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung. Cena: Edeka Salatmischung, Ja! Remoulade, Büsumer Feinkost Nordsee Krabben, Aldi Baguette Brötchen. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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