|
Натощак, до воды и туалета.
Надеюсь, что это медленный, но уверенный прогресс🤞🏻Хотя эта неделя была не так хороша по соблюдению нормы, как прошлая.
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1873 kcal
|
Grasa: 74,34g | Prot: 80,62g | Carbh: 217,42g.
Desayuno: Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Багет, Сырники, Махеевъ Джем Малиновый . Almuerzo: Чечевичный Суп, ТВХ Лепешка Тандырная, Ne Moloko Йогурт Вишня, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень. Cena: ТВХ Лепешка Тандырная, Картофель Отварной, Русское Море Селедочка, Сырники, Махеевъ Джем Малиновый . Pasa Bocas / Otros: Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Ritter Sport Карамельный Мусс. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|