Diario de indra suswanto, 23 oct. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021

80 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 65 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2021:

1123 kcal

Grasa: 34,36g | Prot: 40,41g | Carbh: 161,35g. Desayuno: Cahkwe, Singkong, Roti. Almuerzo: Nasi Goreng. Cena: Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. más...

2117 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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