Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2473 kcal
|
Grasa: 111,89g | Prot: 153,15g | Carbh: 183,64g.
Desayuno: Магнит Сыр Российский Традиционный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Delight Финики Королевские, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Almuerzo: Карп Запеченный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Пузан Щука Солено-Сушеная , Good Food Семечки Подсолнечника, Tuborg Пиво Безалкогольное, Натур Буфет Шашлык из Свинины . más...
|
|
1687 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|