Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1900 kcal
|
Grasa: 82,22g | Prot: 139,44g | Carbh: 153,37g.
Desayuno: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Endorphin Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур (Вареный), Брынза, Грин Рэй Нут Консервированный, Брокколи, Помидоры, Растительное Масло. Cena: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Ленивая ачма, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Данон Творожный, Савушкин Хуторок Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Чай, Лента Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Kellogg's Extra. más...
|
|
2840 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Yoga - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SvetlanaKuts
|