Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 55,05g | Prot: 91,00g | Carbh: 36,98g.
Desayuno: Uvas, Creme de Leite, Porto Alegre Queijo Mussarela, Café (em Pó Instantâneo), Ovo. Almuerzo: Abóbora Moranga, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: DOÇURINHA ADOÇANTE DOCURINHA, Jussara Creme de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. más...
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1979 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaira.maciel
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