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Não subestimem a capacidade de retenção do seu corpo 😱.
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 87,54g | Prot: 75,49g | Carbh: 48,93g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almuerzo: Ameixas, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito. Cena: Nestlé Alpino Dark 61%, Sonda Ameixa Vermelha, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo tipo Gouda , Giraffas Creme de Milho, Seara Filé de Peito de Frango, Bisteca de Porco Grelhada. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 4 horas, Corrida - 27 minutos, Descansando - 11 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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 Comentarios
esses 1,2 kg era de retenção?
22 oct. 21 por el miembro: duanyduarte
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retenção vem fácil e vai fácil .... Dependendo do alimento e do organismo a pessoa pode ganhar até 5 kilos em um dia ...
22 oct. 21 por el miembro: Portillo_31
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Eu acho que eu estou com retenção tbm, estou tomando chá de cavalinha,minhas batatas estão bem doloridas tbm
22 oct. 21 por el miembro: duanyduarte
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duanyduarte sim 1,2kg de retenção, semana passada saí da dieta e inchei muito. Consegui resolver bebendo 2,5L de água e voltando pra dieta.Minhas pernas estavam bem pesadas e doloridas também.
22 oct. 21 por el miembro: Lucy Annie
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Peso Histórico de Lucy Annie
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