Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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952 kcal
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Grasa: 42,78g | Prot: 85,26g | Carbh: 61,42g.
Desayuno: Ovo, Poços de Caldas Requeijão Light, Café com Açúcar, Clara de Ovo, Perdigão Peito de Chester Defumado, Melão, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), sopa de frango com legumes. Cena: sopa de frango com legumes. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Melão. más...
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2606 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Lectura - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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