Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3692 kcal
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Grasa: 46,06g | Prot: 334,87g | Carbh: 463,97g.
Después del Desayuno: Chantesel Jodsalz Fein, ESN Peanut Butter Crunchy, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Onces: Chantesel Jodsalz Fein, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, Zespri Kiwi Gold, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Almuerzo: Edeka Champignons, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Combino Penne Rigate. Cena: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, ESN Peanut Butter Crunchy, Myprotein Gluten Free Instant Oats. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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