Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
|
48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 38,57g | Prot: 95,24g | Carbh: 234,65g.
Desayuno: Hero Light Fragole, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Prugne. Almuerzo: Voiello Fusilli Integrali , Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Vongole Surgelate. Cena: Pasquier Fette Tostate Integrali, Mila Sudtirol Latte Fieno Intero, Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Pasa Bocas / Otros: Meggle Active Protein Cocco, Nutrend Protein Bar Coconut, Caffè (Espresso). más...
|
|
1951 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Tabata - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|