Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 17,09g | Prot: 61,81g | Carbh: 101,44g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Hortifruti Repolho Branco Cru, Rabanetes, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Danone Iogurte Grego Tradicional . más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rafael siviero
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