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hatte gestern 1550kcal mit 28kh...naja kp nachts wieder kaum verbrannt obwohl ne bessere nacht 😣 scheint doch nicht die qualität der nacht zu sein (?) ... vlt doch nur rote welle...egaaaalll heute ist erstmal break und cheat day...schwiegereltern heiraten heute 😍😍😍
und ps: ziel nicht erreicht, aber egal dann halt später als geplant
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 123,76g | Prot: 44,15g | Carbh: 200,40g.
Desayuno: Krini Grüne Oliven ohne Stein, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Tomaten, Gekochtes Ei, Cappuccino, Milbona Griechischer Feta, Ülker Teremyag , Nutella Nutella, Aldi Antipasti Kirschpaprika , Simit. Almuerzo: Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse. Cena: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Nutella Nutella, Krini Grüne Oliven ohne Stein, Milbona Griechischer Feta, Türkisches Fladenbrot. más...
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peso estable
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