|
Rumo aos 2 dígitos🙏💪🏽
|
100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1096 kcal
|
Grasa: 37,58g | Prot: 79,03g | Carbh: 123,21g.
Desayuno: Banana Nanica, Substancia Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salada Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Banana Nanica, Amêndoas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JBernardo
|