Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 51,46g | Prot: 127,46g | Carbh: 160,17g.
Desayuno: Lidl Protein Müsli Nuss, Milch 1,5%, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almuerzo: Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Zucchini, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Braune Champignons, King's Crown Sonnenmais, Aldi Rote Paprika. Cena: Äpfel, Aldi Bio Magerquark, Chia-Samen, REWE Mandeln Gehackt, Geschälte Sonnenblumenkerne, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. Pasa Bocas / Otros: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Dulano Kochschinken, GutBio Fruchtmark Apfel-Banane. más...
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3507 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jan1977!
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