Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3767 kcal
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Grasa: 159,73g | Prot: 171,69g | Carbh: 287,35g.
Desayuno: Mosterd, AH Slagers Gekookte Worst, Pistolet, skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: AH Gegrilde Varkensrollade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Zeeuws Spek, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Cena: Spareribs, Griekse Salade, Griekse Salade, Mayonaise, Frieten, Spareribs. Pasa Bocas / Otros: AH Tiramisu, Anta Flu Classic, Bier. más...
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4042 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Trabajo - 11 horas y 45 minutos, Ducharse - 5 minutos, Ver TV - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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